Bolu İl Sağlık Müdürlüğü, önümüzdeki günlerde kent genelinde etkisini artırması beklenen aşırı sıcak hava dalgasına karşı vatandaşları uyardı. Yapılan açıklamada, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıktığı ve buna bağlı olarak artan nem oranının insan sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi.
Uzmanlar, sıcaklık ve nem artışının vücut ısısının dengelenmesini zorlaştırdığını, özellikle yaşlılar, bebekler, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve açık alanda çalışanların bu durumdan daha fazla etkilendiğini ifade etti. Bu grupların günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması gerektiği vurgulandı.
10.00–16.00 ARASINA DİKKAT
Sağlık Müdürlüğü’nün uyarısında, güneş ışınlarının en dik geldiği 10.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiği belirtildi. Dışarı çıkılması durumunda ise açık renkli, hafif ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi, geniş kenarlı şapka kullanılması ve güneş kremi sürülmesi önerildi.
Ayrıca güneş gözlüğü kullanımının göz sağlığı açısından önemli olduğu, uzun süre güneş altında kalınmaması gerektiği de hatırlatıldı.
SIVI TÜKETİMİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Açıklamada, sıcak havalarda vücudun sıvı kaybettiğine dikkat çekilerek, her gün en az 2–2,5 litre su tüketilmesi gerektiği ifade edildi. Kafeinli, alkollü ve şekerli içeceklerin ise vücuttan daha fazla sıvı kaybına neden olduğu için tercih edilmemesi gerektiği vurgulandı.
Uzmanlar ayrıca sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerektiğini, ağır ve yağlı yemeklerden uzak durulmasının sağlık açısından önemli olduğunu belirtti.
ÇOCUK VE HAYVANLAR ARAÇTA BIRAKILMAMALI
Uyarılarda en dikkat çekici maddelerden biri ise kapalı araçlar oldu. Bebek, çocuk, yaşlı ve hayvanların kesinlikle park halindeki araçlarda bırakılmaması gerektiği vurgulandı. Klima olsa bile araç içi sıcaklığın kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkabileceği ifade edildi.
SICAK ÇARPMASI HAYATİ RİSK TAŞIYOR
Sağlık Müdürlüğü, sıcak çarpması ve sıcak bitkinliği konusunda da vatandaşları bilgilendirdi. Sıcak çarpmasının acil müdahale gerektiren ciddi bir durum olduğu, vücut ısısının 40 dereceyi aşabileceği ve zamanında müdahale edilmezse hayati risk oluşturabileceği belirtildi.
Sıcak bitkinliğinde ise aşırı terleme, halsizlik ve sıvı kaybı görüldüğü, hastanın serin bir ortama alınarak sıvı verilmesi gerektiği kaydedildi.
GÜNEŞ YANIKLARINA KARŞI UYARI
Açıklamada güneş yanıklarına da dikkat çekilerek, uzun süre güneşe maruz kalmanın ciltte ciddi hasara yol açabileceği ifade edildi. Yanık durumunda bölgenin soğuk suyla serinletilmesi ve nemlendirici kullanılması gerektiği belirtildi.
